Jak bojovat se stresem a syndrom vyhoření

Jedním z nejzávažnějších problémů současnosti je její hektičnost. Není náhodou, že jejím důsledkem bývá něco, čemu se říká „syndrom vyhoření“ (burnout syndrome).
Obsahem vzdělávacího programu bude:

·                                                     orientace vůči novým podnětům a situacím

·                                                     pojem frustrace a stres

·                                                     jak poznat, že jsme ve stresu

·                                                     nejčastější stresory

·                                                     průběh stresové reakce

·                                                     adaptační mechanismy

·                                                     syndrom vyhoření, prevence syndromu vyhoření, protistresové desatero

·                                                     rozpoznání přítomnosti stresu

·                                                     techniky zvládání stresu

·                                                     fyzická kondice

·                                                     problematika vnitřní řeči

·                                                     relaxace, umění odpočívat